PILATES MAT-WORK
E' un programma di lavoro a corpo libero dove gli esercizi vengono svolti su un materassino (MAT).
Aiuta il corpo a raggiungere l'armonia fisica e mentale, rinforza i muscoli in modo naturale.
E' una lezione di riequilibrio ed allineamento corporeo che permette di agire sulla consapevolezza di se stessi e sulla respirazione.

PILATES con UNIVERSAL REFORMER
Le lezioni prenotabili in segreteria, vengono eseguite con un lettino , su cui è posizionato un carrello mobile, che permette di lavorare contro la resistenza di particolari molle e in scarico.

PILATES con grandi e piccoli attrezzi
Lezioni di piccolo gruppo min. 3 persone max 5 .
Il cliente si sposta da un attrezzo all'altro con un programma creato in base alle sue specifiche esigenze.

Gli attrezzi utilizzati nel PILATES CIRCUITO sono:
Magic Circle, Universal Reformer, Form Roller, Ball e Step Barrel.